تصور می کنید که وقتی سنتان از ۴۰ بالاتر رفت دیگر وقت عشق و عاشقی برایتان تمام شده است؟ نه، اشتباه می کنید! در زیر به توصیه های دکتر جودیت سیلز و نویسنده دِنی هیوز درمورد برگشتن به بازار عشق و عاشقی اشاره می کنیم.

چه همسرتان را از دست داده باشید یا طلاق گرفته باشید، شروع یک رابطه عاشقانه تازه در این سن به نظر یک چالش غیرممکن می رسد. اما دوست دارید راز و رمزهای یافتن عشق در سنین بالاتر را بدانید؟ دکتر جودیت سیلز روانشناس و دنی هیوز، نویسنده نکاتی برای برگشتن به بازار عشق و عاشقی مطرح می کنند.

دکتر جودیت سیلز:

آدم ها بیشتر عمر می کنند و داشتن بیشتر از یک همسر در کل عمر مسئله غیرمتداولی نیست. اول اینکه باید تشخیص دهید که در دوران ازدواجتان چه چیز از شما پنهان بوده است: عشق بازی برای بالای ۴۰ ساله ها همه جا دیده می شود، شما نمی دیده اید. این روزها دیگر مجرد بودن به اندازه قبل ننگ به حساب نمی آید.

البته ملاقات با آدم های جدید سخت است. خیلی از ما برای ظاهر شدن جلوی یک غریبه و لبخند زدن دچار اضطراب می شویم. اما نباید نگران این باشید که دیگر مثل ۲۰ سالگی هایتان به نظر نمی رسید. همه چیز قدم به قدم. یک نگاه درونگرایانه خوب به خودتان بیندازید. مهم چاق بودن، پیر بودن یا خسته بودن نیست. باید رویکردتان را تغییر دهید. زندگی کشف های مجدد است. هیچکس نمی تواند زندگی شما را درست کند. هیچکس نمی تواند شادتان کند. باید خودتان اینکار را بکنید و بقیه هم آن را دنبال می کنند.

رمز کار این است که حس عشق را در خودتان زنده کنید. نمی توانید منتظر بمانید تا شاهزاده رویاهایتان برسد. نگران نباشید که او ارزشش را دارد یا نه. کمی وقت تلف کنید و شاد باشید. همین که با دیگران وارد ارتباط شوید باعث می شود دوباره روی غلطک قرارهای عاشقانه بیفتید. قرار گذاشتن یک زمین تمرین است برای اینکه کمک کند یختان بشکند و احساس راحتی بیشتری برای نشان دادن خودتان در اجتماع کنید. زندگی یعنی امتحان کردن چیزهای جدید!

دو مسئله ای که مجردهای سن بالاتر با آن روبه رو هستند اینهاست: ترس از تنها بودن و ترس از اشتباه کردن. جستجوی عشق در سن های بالا مستلزم این است که با خودتان راحت باشید. اگر از تنها بودن می ترسید، ممکن است یک تعهد نابهنگام برای خودتان ایجاد کنید. از امتحان کردن لذت ببرید. سعی کنید با آدم های مختلف آشنا شوید. از آنطرف، ترس از اشتباه کردن ممکن است باعث شود قضاوت های ناگهانی داشته باشید. باید به انسان ها فرصت دهید. مطمئناً اگر از کسی انرژی منفی می گیرید نباید با او بمانید اما هیچوقت خیلی راحت به خاطر قد یک نفر او را رد نکنید. وقتی سنتان بالاتر می رود، باید بدانید که چه می خواهید اما مطمئن شوید آنچه می خواهید تحت تاثیر روابط قبلیتان نباشد. باید اجازه دهید آدم های جدید وارد زندگیتان شوند و آنها چیزهایی خواهند داشت که قبلی ها نداشتند.

دوست دارید بدانید وقتی وارد یک آشنایی می شوید چه چیزی را باید به خاطر داشته باشید؟ یک رزومه اجتماعی داشته باشید. با تمرین بهتر می شود اما باید از قبل به موضوعاتی فکر کنید که با آنها راحت هستید—مثلاً عشقتان به فوتبال، عشقتان به هنر، یا هر چیز دیگر. دوم اینکه دردتان را پنهان کنید. دلایلی برای احساس تلخی، ناراحتی و عصبانیت ممکن است داشته باشید. این احساسات را با دوستان مطرح کنید نه کسی که با او آشنا شده اید. مطمئناً با هم بیشتر آشنا می شوید و زمانش که برسد درمورد این موضوعات هم با هم حرف می زنید. اما هیچوقت موقعی که تازه می خواهید با هم آشنا شوید اینکار را نکنید. درمورد علایق هم بپرسید و سعی کنید چیزهای جدیدی درمورد طرف مقابل پیدا کنید. و آخر اینکه این یک گفتگو است نه بازجویی. نگران این نباشید که همه چیز را فوراً بفهمید. کمی رمز و راز هم جذاب است.

نباید خودتان را محدود به چیزهایی کنید که در جوانی مهم بودند (مثل قیافه، ثروت، سن، مذهب). الان وقت بیشتری برای خودتان دارید. ایجاد ارتباطات عاشقانه در جاهایی که علایقتان هست بسیار عالی است. می توانید قایق سواری یاد بگیرید یا به یک تور معماری هند بروید. کمتر نگران این هستید که بقیه چه فکری می کنند. اگر اوقات خوشی دارید، دنیای اجتماعیتان را گسترده تر کنید و سعی کنید شاد باشید، و عشق پیدایتان خواهد کرد.

دِنی هیوز، نویسنده:

تصور می کنید وقتی بالای چهل سال می روید، وقت عشق و عاشقی به پایان رسیده است؟ اشتباه می کنید. یادتان می دهیم چطور دوباره به بازار عاشقی برگردید.

خودتان را اصلاح کنید. شاید به نظر تخیلی برسد اما پیش بروید و اجازه دهید که کسی درستتان کند. مدل موهایتان را عوض کنید و یک دست لباس نو بخرید. چند کیلو وزنتان را پایین بیاورید. وقتی حس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید، بهتر می توانید دیگران را جذب کنید. لازم نیست این تغییر خیلی بزرگ باشد. باید کاری کنید که احساس راحتی و اعتمادبه نفس بیشتری پیدا کنید. اگر ۲۵ ساله به نظر نرسید او خرده ای نمی گیرد. اعتماد به نفس است که به شما جذابیت می دهد.

یک موضوعی برای حرف زدن داشته باشید. در صف نان نظر یک نفر را جلب کرده و لبخند بزنید. در مکان های عمومی یا میهمانی ها موضوعی برای حرف زدن داشته باشید تا او را به حرف بکشانید.

دایره اجتماعیتان را گسترده تر کنید. این را شنیده اید که اگر می خواهید دل یک مرد را به دست آورید، شکم او را سیر کنید؟ در قرن ۲۱ هم هنوز این موضوع تغییر نکرده است. دنبال مردی هستید که دل داشته باشید؟ در سازمانی داوطلب شوید که برای افراد نیازمند مسکن تهیه می کند. در مراسم های اجتماعی شرکت کنید. تورهای مسافرتی یکی از بهترین راه ها برای آشنا شدن با افراد جدید است. افراد جالب با افراد جالب دیگری آشنا می شوند.

یک دوست صمیمی داشته باشید. افراد زیادی هستند که در اینترنت با افراد جدید آشنا می شوند. یک دوست پیدا کنید که در اینترنت با او دوستی کنید. او در پروفایل شما بنویسد و شما در پروفایل او. با هم قرار بگذارید که هر کدامتان باید هفته ای با یک نفر آشنا شوید و حتماً به این قرار پایبند باشید. اگر یک گروه دوست باشید که بسیار بهتر است. می توانید به گردش بروید، دوستانتان را دعوت کنید و به آنها بگویید که تنها چیزی که لازم است با خود بیاورند یک لیست است: سه چیز درمورد شخصیت شما که دوست دارند، دو چیزی که درمورد مردها اذیتتان می کند و یک نظر درمورد اینکه با چه تیپ مردی باید باشید. با این روش بینش بسیار خوبی درمورد خودتان پیدا می کنید.

مهمترین چیز این است که اوقات خوبی داشته باشید. در مراسم های مختلف شرکت کنید، مکان های جدیدی را امتحان کنید. هرچه با تعداد آدم های بیشتری آشنا شوید، زمینه انتخاب بهتر و بزرگ تری پیش رویتان خواهد بود.